洗熱水澡有助經血排出

洗熱水澡有助經血排出

洗熱水澡有助經血排出

洗熱水澡有助經血排出

坊間有傳染,經期洗頭會頭疼,或者會衰老得快,老了會有后遺癥。有人就真的堅持經期不洗頭湖洗澡??蛇@種說法到底科不科學?

經期可以洗頭洗澡!經期洗熱水澡有利于舒張血管、促進經血流出,反而對緩解痛經很有好處。但是經期抵抗力弱,宮頸口擴張,盆浴會增加婦科炎癥的風險,因此經期忌冷水澡、忌盆浴,應做好衛生。古代洗浴條件差,經期洗澡洗頭易感冒,故民間流傳著經期不能洗頭洗澡的謠言。大家可別輕信!

同時,經期或產后陰道有出血,是細菌最好的培養基,如果不洗澡反而容易感染。熱水澡還可以減少前列腺素產生,減輕痛經,所以經期和月子里都是建議洗頭洗澡的,但是建議淋寓注意保暖、及時吹干頭發。

經期護理小知識

1、生理期注意保暖,少吹冷氣,在冷氣房里要多穿衣服。

2、忌喝冷飲,喝冰水會讓污血無法順利排出,可能會引起痛經??梢宰屔砥诟孢m茶飲:桂圓紅棗茶、養生茶、貞味丹蔘、紅糖姜水、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶。

3、不要太情緒化。生理期情緒起伏不定,波動較大,但是也不要縱容自己亂發脾氣,因為發脾氣會對擾亂經期,也很傷肝臟。

4、拒絕疲勞。充分休息很重要,過于勞累會導致經期延長或是失血過多。

5、生理期宜食。生理期剛來幾天可以多吃點麻油豬肝,幫助廢血排出。后幾天可以吃麻油腰。

6、忌盆浴。因為生理期子宮口比較張開,容易受感染,所以洗澡最好淋浴。

標簽: 經血 / 熱水澡 / 排出 / 有助 /

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